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Que hacer deporte es bueno parece una verdad absoluta. Existen cantidad de matices que así lo corroboran. No obstante, las cualidades del deporte conllevan tantas curiosidades que a muchas personas les cuesta creerlas. Aquí te contamos algunas de ellas.

Correr ejercicio te vuelve list@

Varios estudios realizados en todo el mundo han demostrado que mediante el running se producen nuevas neuronas. Este proceso se conoce como neurogénesis.

Practicarlo por la tarde/noche es mejor

Si no puedes hacer ejercicio durante la mañana, estás de enhorabuena. La comunidad médica está de acuerdo en que por la tarde/noche nuestro cuerpo ha asimilado todos los nutrientes consumidos durante todo el día, lo que te proporciona más energía.

Cuidado con practicarlo demasiado

La revista norteamericana Behavioral Neuroscience publicó un artículo mediante el cual comparaba la adicción al deporte con la adicción a las drogas. Una excesiva secrección de endorfinas, decía el artículo, puede provocar un estado de euforia altamente adictivo.

Un efecto sedante que dura unas 4 horas

Se han realizado diversos estudios sobre personas que padecen ansiedad. Dichos estudios concluyeron que después de realizar ejercicio (de 5 a 30 minutos después) se consigue un estado de relajación que reduce la tensión y la ansiedad. Al cabo de 24 horas, dicho efecto desaparece por completo.

¿Qué opinas? ¿A ti también te resultan inverosímiles estas afirmaciones? Si quieres conocer otras curiosidades o noticias del mundo del deporte, visita nuestra sección de noticias.

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