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EL ciclismo es un deporte cuya práctica se encuentra muy extendida en nuestro país. Por ese motivo, tenemos la oportunidad de analizar los diferentes tipos de lesiones que suelen producirse cuando salimos a pedalear. La mayoría de ellas suelen deberse a los movimientos repetitivos y a las malas posturas, y no tanto a las caídas como suele pensarse. De hecho, está probado que el riesgo de caídas se encuentra actualmente en el 10%. No dejemos de prestar atención a este factor, pero es necesario comenzar a preocuparse por las lesiones musculares.
A continuación, te contamos las más frecuentes.

1.Tendinitis

La más común es la rotuliana, que es la que afecta al tendón que une la tibia con la rótula. Suele estar causada por el sobreesfuerzo que se realiza sobre la bicicleta a las malas posturas que adoptamos al pedalear.

2.Contracturas

Debido a la irregularidad de los terrenos por los que nos desplazamos, no aferramos fuertemente el manillar. De esta forma, se producen lesiones que suelen afectar a los miembros superiores, especialmente las manos y las muñecas.

3.Roturas fibrilares

Muy frecuentes entre los ciclistas, estas lesiones se deben a un excesivo estiramiento de los músculos, habitualmente los isquiotibiales. Suele sentirse un latigazo y se recomienda un tiempo de reposo de un mes, aproximadamente.

4.Contusiones

Son lesiones leves y no muy frecuentes, ya que suelen deberse a caídas. Cuando se producen, afectan a los gemelos y los cuádriceps. En caso de afectar a las articulaciones, sería recomendable acudir a un especialista.

Al margen de que practiques ciclismo de forma profesional o amateur, es importante tener estas lesiones en cuenta. Lo recomendable es siempre realizar un calentamiento adecuado, cuidar las posturas en la bicicleta y no llevar a cabo ningún sobreesfuerzo. Como apoyo a todo esto, nuestros productos ayudan tanto a prevenir lesiones como a mitigar las molestias que producen.

Evita lesiones con nuestros geles deportivos

Antes del ejercicio. Nuestros geles y cremas tienen efecto calor que sirven como calentamiento previo a la práctica deportiva.
Después del ejercicio. Tenemos un gel efecto frío post competición y otro recuperador para tratar músculos y articulaciones durante los días posteriores.
Protegerte de los roces. Nuestra vaselina deportiva se usa para proteger al deportista de la fricción provocada por su equipamiento.
Aceite deportivo. El nuestro posee efecto warm up para antes y después del deporte, y un gel de aloe vera para la relajación e hidratación de la piel.

Recuerda que en STM sports todos nuestros productos deportivos poseen propiedades naturales, una elevada durabilidad y se absorben rápidamente. Puedes realizar pedidos directamente a través de nuestra tienda online o consultarnos en caso de duda.

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