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Dentro de las cremas deportivas, existen muchos tipos. Sin embargo, dos de ellas tienen un impacto destacado en el cuerpo de quien se las aplica. Hablamos de las cremas con efecto frío y efecto calor. Conocerlas y saber cuándo utilizarlas resulta esencial de cara a realizar una óptima terapia física, independientemente del deporte que vayas a practicar.

A continuación, vamos a resolver las dudas más comunes que suelen surgir con estas cremas. Nos disponemos a detallarte  los beneficios de ambas, así como algunos consejos útiles.

 

Efecto calor

 

Se usa para antes del ejercicio. Es una crema pre-competición que sirve para aumentar la temperatura de los músculos y el riego sanguíneo. Dependiendo del deporte, se debe aplicar sobre las zonas que mayor castigo vayan a recibir. Por ejemplo, si vas a jugar al tenis debes aplicarla en muñecas y antebrazos. Si, por el contrario, vas a practicar actividades de running, debes emplear dicha crema en tobillos, rodillas, muslos, caderas,…
Lo recomendable es aplicar la crema generosamente. Luego, masajea con suavidad hasta que la crema haya sido absorbida en su totalidad.

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Efecto frío

 

Este tipo de gel post-competición ejerce como relajante una vez se ha practicado deporte. La sensación de frescor sirve para refrescar los músculos sometidos a tensión. Es importante su aplicación tras realizar sesiones de crossfit, natación o running para evitar inflamaciones en hombros, rodillas, zona lumbar, etc.
La mejor forma de utilizar este tipo de crema deportiva es mediante un suave masaje circular hasta que haya sido absorbida. Y si consideras que no está lo suficientemente fría, puedes meter la crema en la nevera. No se estropeará y obtendrás un mayor frescor.
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Esperamos que te haya resultado de utilidad. Si tienes cualquier duda, entra en stmsports.es para ampliar esta información y conocer nuestros productos. También puedes preguntarnos sin compromiso.

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